Etsi
Esimerkiksi stressi ja ahdistus voivat oireilla myös vatsavaivoina.
Kuidun määrää tulisi lisätä hiljalleen ruokavalioon, eikä tehdä liian suurta muutosta kerralla.
Hedelmät ja marjat ovat hyvä lisä ruokavalioon erityisesti silloin, kun ummettaa.
Erilaiset vatsavaivat ovat merkki siitä, että drinkit olisi hyvä jättää juomatta.
Ravitsemusterapeutti McKell Hill vinkkaa helpot hierontaliikkeet, joilla helpotat myös ruuansulatusvaivoja.
Ruuansulatusvaivat voivat aiheuttaa myös ihon epäpuhtauksia.
Esimerkiksi tupakoitsijat saattavat kärsiä muita useammin ilmavaivoista.
Sipuli voi olla yllättävä syyllinen kipeän turvotuksen taustalla.
Aloe verasta tai chia-siemenistä voi saada yllättävän avun ummetukseen. Ruokavaliossa kannattaa suosia myös runsaskuituisia aineksia.
Mahakipua voi helpottaa esimerkiksi juomalla minttuteetä.
