Elämä menee joskus solmuun. Ihmissuhteet hiertävät, töissä saa kuraa niskaan ja terveytensä huoltamiselle ei riitä aikaa. Aloita korjausliike seuraavien neuvojen avulla.
Kartoita tunteesi ja rakasta kroppaasi
Ala tarkkailemaan tunteitasi rehellisesti. Hyväksy tunteesi ja kunnioita niitä. Tee samoin vartaloasi kohtaan – tee tutkimusmatka omaan kroppaasi. Tunteidensa ja fyysisen olemuksensa ymmärtäminen on yksi tärkeimmistä askeleista, joilla elämäsi pääsee jälleen uomiinsa. Muutos lähtee sisältäsi.
Tiedosta elämänvaiheesi
Irrottaudu nykyhetkestä sen verran, että pääset jälleen jyvälle siitä, mistä olet tulossa. Pyri tiedostamaan, että millainen elämänvaihe sinulla on menossa. Millaisista asioista on tullut sinulle tärkeitä lähimenneisyydessä? Millaisia asioita teit esimerkiksi eilen?
Luo päivän ohjelma
Varo, etteivät aikataulut muutu sekasortoisiksi. Vaikka menoja olisi runsaasti, pidä langat käsissäsi. Erittele etukäteen, mistä vaiheista, tapaamisista tai vastuiden täyttämisestä päiväsi tulee koostumaan. Pidä huoli, että ohjelmaan jää pelivaraa.
Pohdi arkesi tarkoitusta
Lähde miettimään, millaisia asioita sinä tahdot saada aikaiseksi. Määritä tavoitteesi yhteiskunnan tai pienemmän yhteisön, esimerkiksi perheen, kannalta. Tahdotko olla maailman paras äiti? Vai tuntuuko uralla eteneminen tällä hetkellä erityisen palkitsevalta? Sotkut oikoontuvat monesti omalla painollaan, kun tiedostat paikkasi maailmassa.
Hahmottele unelmiesi elämä
Piirrä, kirjoita tai kokoa suuri kuvaseinä kuvitteellisesta tilanteesta, jossa elämäsi kaikki osa-alueet olisivat kaikin puolin täydellisesti. Mitkä asiat saavat sinut syttymään intohimosta? Ketkä ihmiset saavat silmäsi sädehtimään rakkaudesta? Sinulla on oikeus unelmoida suuresti tai juuri sen kokoisista asioista, jotka riittäisivät tekemään sinusta onnellisen.
Listaa käytännön haasteet
Erittele kaikki ajankohtaiset projektit ja haasteet, joiden kimpussa olet juuri nyt tai lähitulevaisuudessa. Kirjoita ylös harrastuksesi, työ- ja vapaa-ajan projektisi, isoimmat hankintasi tai mitkä tahansa asiat, joista arkesi koostuu säännöllisesti.
Tee suunnitelma
Kun olet pohtinut elämäsi perusasioita yllä olevien kohtien avulla, on aika luoda suunnitelma. Tavoitteenasi on löytää keinot, joilla karkotat kaaoksen ja voit elää tasapainoista elämää.
Moni sortuu kyynisyyteen – kenties sinäkin? Tarkasta, kuinka altis olet kyynisyydelle aiemmasta artikkelistamme.
Lähde: Brain Speak