Vaarat voivat vaania lomalaista niin mökillä kuin ulkomaillakin. Korkeat lämpötilalukemat voivat vaurioittaa silmiä ja ihoa. Hyönteiset ja pikkueläimet saattavat pistää tai purra leirinuotion äärellä, rantakaislikossa tai ulkohuussissa. Parasta siis pitää kortisoni- ja aurinkorasva sekä allergialääkkeet mukana.
Listasimme alle yleisimmät lomalaisia vaanivat vaarat ja kuinka niitä voi torjua ja hoitaa:
Silmävauriot
Monet rasvaavat ihoaan, mutta silmien suojaaminen jää usein puolitiehen. Kirkkaat auringonsäteet voivat vahingoittaa vaarallisesti silmiä, joten pidä arskat nenälläsi jopa pilvisinä päivinä. Auringon säteet voivat vahingoittaa jopa pilviverhon läpi. Älä myöskään osta kesäksi halvimpia huoltoasemalta käteesi osuvia laseja, vaan panosta laatuun – kaikki tummat lasit eivät suodata auringon UV-säteitä.
Ruokamyrkytys
Noudata ruokaa laittaessasi hyvää hygieniaa, jottet aiheuta itsellesi ja muulle ruokaseurueelle ruokamyrkytystä. Korkeat säälämpötilat ja ulkona syöminen nostavat ruokamyrkytyksien riskiä. Ole huolellinen varsinkin lihatuotteiden ja salaattien asiallisen säilyttämisen kanssa. Myös maitotuotteet pilaantuvat lämpimässä yllättävän nopeasti. Matkalla ollessasi pese käsiäsi huolellisesti ja syö ainoastaan kypsennettyä ruokaa ja sellaisia vihanneksia ja hedelmiä, jotka on pesty ja huuhdeltu hyvin.
Jos olet huonovointinen ja epäilet ruokamyrkytystä, pidä huolta siitä, ettei kehosi pääse kuivumaan. Nauti riittävästi nesteitä. Kokeile myös nauttia jotain suolapitoista, ettei suolatasapainosi pääse romahtamaan. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ripuli on rajua ja siihen liittyy korkeaa kuumetta, sekavuutta, voimakasta uupumusta, limakalvojen jatkuvaa kuivuutta tai veristä ulostetta.
Lämpöhalvaus
Hikoillessamme menetämme paljon nestettä, joten riittävä nesteiden nauttiminen on ensisijaisen tärkeää silloin, kun lämpömittarin lukema kohoaa yli 20 asteen. Varsinkin vanhempien ihmisten tulee olla erityisen huolellisia, ettei kroppa pääse helteellä kuivumaan.
Jos veden juominen ja suolatasapainon ylläpito unohtuu kesäkuumalla, voivat seuraukset olla vakavia. Nestevajaus ja kehon lämpötilan nousu voivat johtaa lämpöhalvaukseen. Ensimmäiset lämpöhalvauksen oireet ovat unisuus ja päänsärky. Tätä seuraa pahoinvointi, huimaus ja hengitystahdin tihentyminen. Pahimmassa tapauksessa tila voi johtaa tajunnan menetykseen ja lihaskouristuksiin.
Ihottumat
Kesäsin iho kuivuu helposti ja altistuu nirhaumille, haavaumille ja ihottumalle. Kosteuta ihoasi vartalovoiteilla ja muista varsinkin auringossa ollessasi levittää ihollesi aurinkorasvaa. Jos ihottumasi on allergiaperäistä, pidä allergialääkkeet aina mukanasi. Voit myös levittää ärsyyntyneelle iholle kortisonia tai muuta hoitavaa voidetta.
Auringon polttamat
Ihon palamista voi ehkäistä kaikkein parhaiten aurinkorasvalla ja peittävillä vaatteilla. Älä oleile päivän kuumimpaan aikaan suorassa auringonpaisteessa ja sivele ihollesi rasvaa myös pilvisinä päivinä. Muista myös käyttää ihollasi riittävän suurta rasvakerrointa.
Ampiaisenpistot
Jos et ole allerginen ampiaisille, on todennäköistä, että kesäpörriäisen pisto aiheuttaa sinulle vain punoitusta ja turvotusta. Voit lievittää kipua kylmällä. Jos pistosoireet näyttävät vakavilta, soita hätänumeroon. Joillekin ihmisille ampiaisenpisto voi aiheuttaa jopa anafylaktisen reaktion.
Kyyn purema
Käärmeen purema tulee aina ottaa vakavasti. Puremakohta tulee saada pian lepoasentoon, eikä raajaa tule liikuttaa. Ensiapuna puremaan kannattaa ottaa kyypakkauksen kortisonitabletteja tai antihistamiinitabletteja. Kyynpurema tarvitsee kuitenkin myös lääkärinhoitoa, joten käärmeen pureman saanut henkilö tulee toimittaa mahdollisimman pian sairaalaan tai terveyskeskukseen.
Punkin purema
Punkki voi levittää puremallaan Lymen tautia, joka tunnetaan myös nimellä borrelioosi. Jos borrelioosibakteeri pääsee verenkiertoon, voi ensioireina ilmaantua väsymystä ja kuumeilua. Noin viikon kuluttua tästä iholle ilmaantuu nopeasti laajeneva rengasmainen punoitus. Jos asiaan ei puututa tässä vaiheessa, voi tauti aiheuttaa myöhemmin tuki- ja liikuntaelinten ja hermoston oireita.
Ahvenanmaan alueella liikkuessa kannattaa harkita puutiaisaivotulehdusrokotteen hankkimista, sillä puutiaisen puremasta voi saada harvinaisen aivotulehduksen, Kumlingen taudin.
Jos liikut metsässä ja punkkialueella, pukeudu niin, että varsinkin alaraajat ovat vaatteiden suojassa. Käytä esimerkiksi saappaita tai pitkiä kenkiä. Jos huomaat ihossasi punkin, poista se varovasti sormin tai punkkipihdein. Hakeudu lääkäriin, jos pureman ympärille tulee punoitusta.
Lue myös: Välty palamiselta! Kehonosat, joille aurinkosuojaa ei aina muisteta levittää
Lähde: Terveyskirjasto