Etsi
Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.
Tutkimusryhmä selvitti eri ruoka-aineiden vaikutuksia uneen.
Unilääkärin mukaan liian myöhään otetut torkut voivat sotkea unirytmin ja tehdä olosta entistä väsyneemmän.
Pehmoleluja voi käyttää kuka tahansa iästä huolimatta.
Nenä- ja suuteipit lupaavat muun muassa vähentää kuorsausta, parantaa unenlaatua, ja sitä myöten lisätä suorituskykyä ja tarkkaavaisuutta.
Niskakipuun etsitään toisinaan helpotusta myös nukkuma-asennosta.
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Kelloon katsominen ei välttämättä ole kannattavaa.
