Etsi
Vauvojen yöaikaista liikehdintää tutkittiin.
Unenpuutteen vaikutukset voivat ilmetä nopeasti.
Aiemmin on saatu myös toisenlaisia tuloksia.
Ruokavalion ja liikunnan lisäksi hyvään terveyteen tarvitaan kolmaskin tukijalka.
Tutkimuksesta selvisi, että kaikki liikunta ei suojaakaan mielenterveyttä samalla tavalla.
Kahvin juomisen vähentäminen voi näkyä unissa yllättävällä tavalla jo muutamassa päivässä.
Pieniltä tuntuvat valinnat voivat vaikuttaa negatiivisesti yöuniin.
Yksinkertainen tekijä jää helposti huomaamatta.
Löytö voi tuoda keinon parantaa unen laatua.
Tutkimuksista on selvinnyt minkä vuoksi naiset tarvitsevat enemmän unta kuin miehet.
