Pienillä muutoksilla saamme älypuhelimestamme enemmän hyötyä kuin haittaa irti. Lue alta seitsemän ohjetta, jotka auttavat käyttämään puhelintasi viisaammin:
1. Älä katso puhelintasi heti aamulla
Puhelin on usein ensimmäinen asia johon kiinnitämme huomiomme aamulla. Jos käytät puhelintasi herätyskellona, sammuta herätys, mutta laske puhelin sen jälkeen alas. Anna itsellesi aikaa herätä, pestä hampaat, laittaa aamupalaa ja vaikka jutella kumppanisi kanssa aamulla. Aamurutiinien jälkeen voit tarkistaa sähköpostit ja mieluisimmat sovellukset, mutta tämänkään jälkeen sitä ei kannata selailla vähän väliä.
2. Unohdat hyödyntää puhelimen kalenteria
Tämä on asia, missä kannattaa ottaa älypuhelimesta kaikki hyöty irti. Pysyt perillä kaikista tapaamisistasi, kun ne ovat puhelimesi kalenterissa. Älypuhelimella voi myös käyttää kalenteria, jonka voi esimerkiksi jakaa puolisosi kanssa. Näin molemmat pysyvät perillä siitä, mitä toisella on suunnitelmissa.
3. Et käytä puhelinta muistisi apuna
Sen sijaan, että yrittäisit muistaa kaiken mahdollisen, käytä puhelintasi apuna. Ruokaostokset, to do -listat ja vaikka päivän aikana mieleen juolahtavat ajatukset voi helposti kirjoittaa puhelimen muistiin.
4. Älä katso viestejä ajaessasi
Ennen kuin lähdet ajamaan, anna itsellesi muutama minuutti katsoaksesi viestisi ja sovelluksesi, jotta sinun ei tule katsottua niitä ajaessasi.
5. Muista kamera
Yksi kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Jos siis näet jotain kuvaamisen arvoista, nappaa kuva. Muista kuitenkin, että tässäkin on rajansa. Anna itsesi myös elää hetkessä, täysin ilman puhelinta.
6. Älä käytä liikaa aikaa sovelluksissa
Huomaatko välillä, että juutuitkin selaamaan Facebookia tai Instagramia pitkäksi aikaa, kun sinun oli tarkoitus vilkaista vain nopeasti puhelintasi? Lopulta tällainen päätön selailu voi syödä suuren osan päivästäsi. Tähän voi auttaa se, että poistat tällaiset sovellukset ja käyt esimerkiksi Facebookissa ainoastaan selaimen kautta. Näin aikaa ei kulu turhaan selailuun ja sinun tulee käytyä siellä ainoastaan silloin, kun sinne on oikeasti asiaa.
7. Älä roiku luuri kädessä koko ajan
Anna itsellesi myös aikaa täysin ilman puhelinta. Välillä voi olla hyvä laskea puhelin pois saapuessasi kotiin ja olla katsomatta sitä loppuillan aikana.
Lue myös: Älypuhelin voi auttaa sinua voimaan paremmin – lue 4 yllättävää tapaa
Lähde: Family Share