Näin pikkujoulukaudella moni varmasti miettii, kuinka tasapainotella terveellisen ruokavalion, urheilun ja hauskanpidon kanssa. Vuoden kuumin bilekausi on käynnissä, mutta samalla ei kuitenkaan haluaisi heittää hukkaan sitä työtä, jonka on tehnyt rakentaessaan itselleen terveellisemmän elämäntavan. Vaikka haluaisikin pitää terveellisestä ruokavaliosta kiinni tai pudottaa hieman painoa, se ei tarkoita etteikö voisi nauttia yhtäkään lasillista.
Mikä on sitten se määrä viiniä, jonka voi ottaa ilman, että se pilaa dieetin? Ravitsemusterapeuttien mukaan tämä määrä on 1-2 lasillista viiniä 2-3 päivänä viikossa. Tämä tekee siis viikossa jopa kuusi lasillista. Kannattaa kuitenkin muistaa, että ei ole sama asia juoda koko määrää yhdessä illassa.
Lue myös: Paljonko lasiin pitäisi kaataa viiniä? Lue yksinkertaiset ohjeet
Lähde: Today