Illinoisin yliopiston tutkimuksen mukaan aikarajoitettu syöminen eli pätkäpaasto voi auttaa hallitsemaan verensokeria tyypin 1 diabetesta sairastavilla aikuisilla. Tutkimus julkaistiin Diabetes Care -lehdessä.
Kuuden kuukauden tutkimuksessa seurattiin 32 lihavaa tyypin 1 diabetesta sairastavaa aikuista. Osallistujat jaettiin satunnaisesti kolmeen ryhmään, joista yksi noudatti kahdeksan tunnin syömisikkunaa ilman kalorien laskemista, toinen vähensi kalorimääräänsä 25 prosentilla ja kolmas jatkoi tavanomaisia elämäntapojaan.
Pätkäpaastoryhmä söi vain kello 12–20, ja sen HbA1c-arvo laski keskimäärin 0,5 prosenttiyksikköä. Verensokeri laski enemmän kuin kaloreita vähentäneessä ryhmässä.
Lue myös: Jättitutkimus murskasi pätkäpaastomyytin: Aivot eivät sumene – paitsi yhdellä ryhmällä
Pätkäpaasto ei tutkimuksessa lisännyt erittäin matalan tai korkean verensokerin eikä diabeettisen ketoasidoosin riskiä. Tutkijat kuitenkin korostavat, että kyseessä oli pieni ensimmäinen tutkimus, jonka tulokset vaativat vahvistamista suuremmissa tutkimuksissa.
Diabetesta sairastavien tulisi aina keskustella ruokavaliomuutoksista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Lue myös: Tutkimus: Painonhallinta ei ole vain tahdonvoimaa
Lähde: SciTechDaily