Reilu vuosi sitten Jared Zaworski katsoi totuutta silmiin. Hän oli vasta 24, ja painoi yli 137 kiloa.
”Päätin, että en suostuisi painamaan yli 130 kiloa vuoden päästä täyttäessäni 25 lokakuussa 2015”, hän kirjoittaa Bro Bible -sivustolla.
Mies teki vankan päätöksen laihduttaa, ja onnistuikin siinä vaikuttavasti.
Herkut pois, tilalle liikunta
Zaworski kertoo jättäneensä ensimmäisenä pois ruokavalionsa epäterveellisimmit osa-alueet.
”En juonut enää hiilihapollisia juomia. Sen sijaan join lähes neljä litraa vettä päivässä. Vähensin leivän syöntiä ja jätin herkut ja roskaruuan.”
Paino alkoi pudota, nopeammin kuin nuorimies olisi uskonutkaan.
”Ensimmäisen kahden kuukauden aikana pudotin lähemmsä 30 kiloa. Se oli helppoa. Seuraavat kuukaudet olivat tiukempia”, hän selittää.
Mies kuitenkin piti pintansa. Hän alkoi juosta ja lenkkeillä. Hän pelasi ystäviensä kanssa koripalloa harva se päivä. Kuntosalilla hän ei käynyt kertaakaan.
”Salit ovat yliarvostettuja. Laihduin tekemällä sitä mitä rakastan ja sain viettää aikaa ystävieni kanssa”, hän selittää.
Tavoite ylittyi
Nyt Zaworski on täyttänyt 25 vuotta. Peilistä katsoo mies, joka painaa 50 kiloa vähemmän kuin elämäntapamuutoksen aloittaessaan.
”Eniten ylpeä olen siitä, kun ihmiset sanovat, että olen inspiroinut heitäkin muuttamaan elämänsä”, hän summaa.
Katso ennen ja jälkeen -kuvat miehestä alta.
Lähde: Bro Bible