Jokainen pohtii varmasti, kuinka omasta parisuhteestaan voi tehdä entistä vahvemman. Mind Body Greenin artikkeli kehottaa keskittymään etenkin yhteen taitoon, ja se on anteeksi antaminen. Anteeksi antamisen taitoa testataan etenkin isojen kriisien ja riitojen keskellä, mutta myös pienissä, päivittäisissä asioissa.
Tärkeintä anteeksi antamisessa on sen vilpittömyys: kun todella annat anteeksi, et nosta menneitä virheitä esiin enää niiden käsittelyn jälkeen, vaan päästät niistä irti. Onneksi jokainen meistä voi opetella anteeksi antamisen taitoa vaikka päivittäin:
Kunnioita kumppanisi päätöstä: Kunnioita kumppanisi päätöksiä, vaikka et välttämättä olisi samaa mieltä niiden kanssa.
Hyväksy kumppanisi viat: Hyväksy kumppanisi viat, joihin kiinnität huomiota etenkin riidellessänne. Muista myös, että olet itsekin inhimillinen omine heikkouksinesi ja pelkoinesi.
Muistuta kumppaniasi hänen hyvistä puolistaan: Muistuta kumppaniasi päivittäin hänen hyvistä puolistaan ja piirteistä, joihin olet rakastunut. Samalla muistutat myös itseäsi siitä, kuinka upea ihminen sinulla onkaan rinnallasi.
Ole kumppanisi paras ystävä: Jos ajaudut riitatilanteeseen kumppanisi kanssa, muista, että olet silti hänen paras ystävänsä. Käyttäydy siis kuin paras ystävä, äläkä sorru loukkaamaan kumppaniasi – vaikka pystyisitkin niin tekemään.
Hyväksy, ettet voi muuttaa kaikkea: Hyväksy, ettet voi vaikuttaa kumppanisi luonteenpiirteisiin – ja käy läpi rauhassa kaikki tunteet, joita oivallus sinussa herättää.
Ole armollinen itsellesi: Parisuhteet ovat haastavia, joten ole armollinen itsellesi, ja opettele anteeksi antamista myös itsesi kanssa.
Lähde: Mind Body Green