Kuva: Shutterstock
Pepputreeni, jonka voit tehdä vaikka rannalla kesken auringonoton - kehon paino riittää
Treenata voi myös bikineissä, jos niin haluaa.
Kesä tulee ja moni siirtää treeninsä sisätiloista ulos. Lenkkipolut täyttyvät ja puistojumpat alkavat.
Onneksi tehokkaan treenin voi tehdä lähes missä tahansa. Instagram-malli Adriana Hughes esitteli omalla tilillään pepputreenin, joka luonnistuu vaikka hiekkarannalla kesken auringonoton. Parasta on, että tähän treeniin ei tarvita muuta kuin oman kehon paino.
Julkaistulla videolla Hughes esittelee lukuisia tehokkaita pakaratreeniliikkeitä, joita tekemällä saa varmasti hien nousemaan pintaan. Mukana on niin kyykkyjä kuin jalan nostojakin.
Jos siis kaipaat inspiraatiota ulkona tehtävään treeniin, kannattaa napata ideoita tästä videolta, jonka pääset katsomaan alta. Jos julkaisu ei jostain syystä näy, pääset katsomaan sen myös täältä.
Lue myös: Milloin treeni rasittaa kehoa enemmän kuin pitäisi? Hälytysmerkit, jotka jokaisen tulisi tunnistaa
Lue myös: Eikö lenkkeily innosta? Ota testiin tehokas treeni, jolla saat hien pintaan ulkona ilman juoksua
