Kaikki artikkelit
Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
Terveys ja hyvinvointi
7 päivää sitten
Urheiluvaatteiden pyykkäämistä ei pitäisi lykätä kovinkaan pitkään.
Koti
10 päivää sitten
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Terveys ja hyvinvointi
10 päivää sitten
Kehonpainotreeni sisältää viisi liikettä, joita toistetaan kahdenkymmenen minuutin ajan.
Terveys ja hyvinvointi
15 päivää sitten
Treenejä ei pitäisi suorittaa hampaat irvessä, vaan suunnitelmien pitäisi voida mukautua siihen, mikä laji milloinkin tuntuu mieluisalta.
Terveys ja hyvinvointi
15 päivää sitten
Näyttelijäkaunotar on totisesti ahkeroinut kuntosalilla.
Viihde
24 päivää sitten
Ihania sävyjä aluskerroksesta lähtien.
Terveys ja hyvinvointi
26 päivää sitten
Poimimme Instagramin hyvinvointitähtien treeneistä pakarajumpat, joista löytyy sopiva treeni kaikentasoisille.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Ennen treenin alkua on hyvä lämmitellä kävelylenkillä tai esimerkiksi juoksumatolla.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Jennifer Garner vaikuttaa olevan aina yhtä atleettisessa kunnossa.
Viihde
noin kuukausi sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Käänteinen lankku ei ole yhtä tuttu kuin tavallinen lankku, mutta ehdottomasti yhtä tehokas.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Malli Sofia Richien treeni saa veren kiertämään ja hien virtaamaan.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Jillian Michaels julkaisi Instagram-tilillään treenin, joka väsyttää niin pakarat kuin keskivartalonkin.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Pitkät ja staattiset venytykset kannattaa jättää vasta treenin jälkeen tehtäväksi.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Personal trainer Lyuda Bouzinova laati lyhyen tehotreenin, jonka voit suorittaa täysin ilman apuvälineitä.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten