Kaikki artikkelit

Etsitkö täydellisiä treenitrikoita, jotka kestävät kovaa käyttöä ja tarjoavat samalla mukavuutta? Testasimme suomalaisbrändien treenitrikoita perusteellisesti neljän kuukauden ajan, jotta löysimme aidosti parhaat.
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Tutkimus tehtiin Jyväskylän yliopistossa.
Aloittelijoille hyvä määrä treenata on 2-3 kertaa viikossa.
Ihotautilääkärit eivät myöskään suosittele meikin kanssa nukkumista.
Jo kevyestäkin liikunnasta voi saada liikunnan hyödyt talteen.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Materiaalin valintaan kannattaa panostaa.
Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Skeittaaminen antaa haastetta koko keholle.