Kaikki artikkelit
Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
Urheilu
2 kuukautta sitten
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Putkirullalla on helppo omatoimisesti availla jumeja.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Skeittaaminen antaa haastetta koko keholle.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Askeleita on helppo kerätä myös arkisissa askareissa.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Nesteytyksestä on syytä pitää erityistä huolta.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Liikunta vaikuttaa myös ennaltaehkäisevästi.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Viisikin minuuttia on enemmän kuin ei mitään.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten