Kaikki artikkelit

Säännöllinen ruokailu on merkittävässä osassa tuloksia tavoitellessa.
Erilaisia lajeja on niin paljon, että jokainen löytänee omansa.
Tosi-tv-tähti katkoi huhuilta siivet nopeasti.
Joidenkin tutkittavien yöunet pitenivät jopa 40 minuutilla.
Treenaamisen kuuluisi lisätä hyvinvointia, ei heikentää sitä.
Urheilun ei kuulu sattua.
Urheilun ajoituksella ja urheilumuodolla on väliä nukahtamisen suhteen.
Kävely ei ole lainkaan tylsä tai tehoton laji - päin vastoin.
Valmentajan laatimassa treenissä voi käyttää lisävastuksena käsipainoja tai esimerkiksi kahvakuulaa.
Nestehukassa treenaaminen ei ole yhtä tehokasta.
Treenikierroksia tehdään yhteensä neljä, ja jokaista liikettä toistetaan kaksitoista kertaa.
Hiki tukkii ihohuokosia ja näin ollen voi aiheuttaa epäpuhtauksia iholle. Hiestä märät treenivaatteet altistavat myös hiivatulehdukselle.
Treenin takia ei aina tarvitse poistua kauaskaan kotisohvalta.
Voit ottaa avuksesi pienen pyyhkeen tai villasukat, jolloin saat treenistä enemmän tehoja irti.
Materiaalin valintaan kannattaa panostaa.
Tarvitset avuksesi käsipainot sekä tuolin.