Kaikki artikkelit

Jillian Michaels julkaisi Instagram-tilillään treenin, joka väsyttää niin pakarat kuin keskivartalonkin.
Nanna Karalahti neuvoo, miten pepputreenistä saa kaiken hyödyn irti.
Tehokas treeni ei vaadi suuria laitteita, tai edes kotoa poistumista.
Näistä videoista kannattaa ottaa oppia.
Kyseinen treeni ei vie aikaa kuin muutaman minuutin.
Treenikertoja ei kannata haalia viikkoon liikaa, sillä muutoin kehitystä ei pääse tapahtumaan.
Kyseinen treeniliike takaa sen, että pakaroissa tuntuu.
Kyseinen laji on tuttu sirkuksesta.
Pepputreenin voi tehdä myös kotona.
Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.
Video on kerännyt jo yli 400 000 katselukertaa.
Jos haluat peppuun ryhtiä, kannattaa tehdä muutakin kuin pelkkiä kyykkyjä.
Kun treenaa kovaa, saa myös tuloksia.
Takapuolta saa treenattua hyvin muun muassa kyykyillä ja maastavedoilla.
Alusasumalleilta vaaditaan treenattua vartaloa, mutta miten se saavutetaan?
Takapuolta voi treenata tehokkaasti pelkän tuolin avulla.