Kuva: Shutterstock

Huh hellettä! 6 tehokasta keinoa hikoilun vähentämiseksi

19.06.2021 11:15 - Emmi Moilanen

Ranteiden hautominen kylmällä vedellä viilentää kokonaisvaltaisesti oloa.

Kuumilla kesähelteillä hikoilua estää tehokkaasti viileässä sisäilmassa oleskelu. Huonelämpötilaa voi kokeilla laskea tuulettimien ja ilmastointilaitteiden avulla. Helteiden aikaan myös vettä on tärkeää nauttia päivän mittaan riittävästi.

Katso alta Mirror-sivuston listaamat vinkit, joiden avulla vähennät hikoilua kuumien kesähelteiden aikana.

6 keinoa hikoilun hillitsemiseksi:

1. Pukeudu ilmaviin ja hengittäviin vaatteisiin. Vältä myös tekokuidusta valmistettuja vaatekappaleita.

2. Hillitse yöllistä hikoilua levittämällä antiperspiranttia puhtaille ja kuiville kainaloille. Antiperspirantti muodostaa hikirauhasten pinnalle ohuen kerroksen, jolloin hikoilun määrä vähenee.

3. Vältä helteellä myös tulisten ja mausteisten ruokien syömistä. Lisäksi kofeiinin kulutusta on hyvä vähentää kuumalla säällä.

4. Anna jalkasi hengittää ja valitse kengät, joissa jalat eivät pääse hikoamaan liikaa.

5. Jos jalkasi kuitenkin hikoilevat helteellä runsaasti, ota avuksi jalkatalkki. Talkki pitää jalat raikkaana ja kuivana läpi helteisen päivän.

6. Pidä ranteitasi kylmän veden alla tai viileässä hauteessa noin puolen minuutin ajan. Tämä niksi toimii muillakin alueilla, joissa tunnet pulssisi. Olon pitäisi helpottua nopeasti, sillä koko kehon lämpötila laskee hieman.

Lue myös: Yllättikö hiki? 5 täsmävinkkiä hikitahrojen helppoon poistoon

Lue myös: Mitä enemmän hikoilee, sitä tehokkaampi treeni? Asiantuntija ottaa kantaa yleiseen uskomukseen

Juttu on julkaistu alun perin 25.7.2018.

Lähde: Mirror

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat