Hyvinvointiyrittäjä Jutta Gustafsberg on oppinut tänä syksyä katsomaan kirkasta tähtitaivasta. Hän sanoo vetäytyneensä enemmän omiin oloihin ja jättäneensä esimerkiksi kännykän kanssa selaamisen vähemmälle. Samaan hän kannustaa muita.
– On tärkeä vaan olla hiljaa ja fiilistellä. Tää on minulla yksi taito, ja se on syy sille, miksi olen positiivinen ja energinen. Nollaan välillä kaiken. Joskus pari minuuttakin riittää kovalevyn nollaamiseen. Odotusajan voi käyttää muuhunkin kuin kännykän pläräämiseen, sanoo nainen Iskelmän iltapäiväjuontajan Satu Kotosen haastattelussa.
Gustafsberg muistaa ajan, jolloin kaikki oli toisin.
– Kun oravanpyöräni alkoi olemaan rajua, koko ajan soi puhelin. Kun puhut toista puhelua, niin toinen vieressä jo soi. Ja sähköpostia ja samalla joku tökkää Facebookissa. Ymmärsin, että voin muuttaa asian. Minulle ei tule enää sähköposteja, enkä ole aktiivinen Facebookissa. En vastaa puhelimeen, jos en ole tallentanut toisen ihmisen numeroa. Kyllä he sitten joskus minut kaivavat esille.
Uusia aluevaltauksia hyvinvoinnissa
Aikaisemmin Gustafsberg selasi kännykkäänsä iltaisin, kunnes huomasi sen vaikutukset.
– Kännykästä tulee sinistä valoa, joka häiritsee melatoniinin tuotantoa, mikä taas on se meidän hämärähormoni ja auttaa nukahtamaan. Itse otan omaa aikaa tuntia ennen nukkumaanmenoa, että rauhoitun hyvin iltaa vasten, kertoo nainen.
– Olen hurahtanut tähän aika kovaa. En tiedä, mitä minulle on tapahtunut, ja seuraavaksi haluan nauttia Suomen luonnosta. Olen niin kauan vaikuttanut suomalaisten syömiseen ja liikkumiseen. Seuraava askel on tämä luontoaihe, jota itsekin opettelen.
Hän pitää tällä hetkellä hiljaisuuden retriittejä, joissa on tarkoitus hiljentyä itsensä äärelle. Kyse on Jutan mukaan harrastustoiminnasta, joka lähti omasta inspiraatiosta. Gustafsberg on itse käynyt monilla retriiteillä ulkomailla ja haluaa tuoda samaa perinnettä Suomeen.
– Pienetkin jutut voivat auttaa ihmistä lataamaan oman akkunsa täyteen, sanoo yrittäjä.
Lue myös: IS: Jutta Gustafsberg kävi meediolla edesmenneen miehensä takia: ”Saimme yhteyden Petteriin”