Tampereen yliopiston tuore tutkimus tuo uutta ja konkreettista näyttöä siitä, että työuupumus näkyy suoraan aivojen ja kehon toiminnassa.
Löydökset voivat mullistaa tavan, jolla uupumusta mitataan ja hoidetaan, ja tarjota myös ensimmäistä kertaa objektiivisia keinoja sen diagnosointiin.
Työuupumus on jo nyt laaja ongelma Suomessa. Arvioiden mukaan jopa joka neljäs työntekijä on riskissä, ja joka kymmenes todennäköisesti uupunut.
Lue myös: Yllättävä superruoka voi puhdistaa kehoa mikromuovista – ratkaisu löytyi suositusta herkusta
Lue myös: Miksi naiset valvovat? Yllättävät syyt uupumuksen taustalla
Tähän asti diagnoosi on perustunut pitkälti ihmisten omaan kokemukseen ja kyselyihin, mutta selkeitä biologisia mittareita ei ole ollut käytössä.
Tutkimusta johtanut väitöskirjatutkija Mia Vauhkonen kertoo, että uupumus vaikuttaa erityisesti aivojen toiminnanohjaukseen eli kykyyn keskittyä, tehdä päätöksiä ja hallita tunteita.
Mittauksissa havaittiin, että uupuneiden aivot työskentelevät kovemmin samoista tehtävistä suoriutuakseen, mikä selittää jatkuvan väsymyksen tunteen.
Vaikutukset näkyivät myös kehossa. Uupuneilla henkilöillä sydämen syke oli keskimäärin korkeampi ja palautumisesta kertova sykevälivaihtelu matalampi. Tämä viittaa siihen, että keho on jatkuvassa stressitilassa eikä pääse palautumaan kunnolla edes levossa.
Lue myös: Työnhaku 50-vuotiaana: Samppa haki yli 1 800 työpaikkaa – tämä kommentti satuttaa miestä eniten
Lue myös: Tätä työttömyyskassan etuutta moni ei huomaa hakea – tukea jopa 800 euroa kuussa
Tutkimuksessa löydettiin myös lupaava biomarkkeri, eli kahden aivovasteen yhdistelmä, joka pystyi erottamaan uupuneet ei-uupuneista. Tällainen objektiivinen mittari voisi tulevaisuudessa auttaa diagnosoimaan työuupumuksen tarkemmin ja seuraamaan toipumista.
Lisäksi tutkijat havaitsivat, että ihon kautta annettava vagushermon stimulaatio voi vaikuttaa aivojen toimintaan ja helpottaa tehtävistä suoriutumista.
Vaikka tulokset ovat vielä alustavia, niistä käy kuitenkin jo ilmi se, että työuupumus ei ole pelkkä mielentila. Se on koko kehoa kuormittava tila, joka vaatii entistä vakavampaa huomiota.