Etsi
Näyttelijä myöntää taistelleensa useiden uniongelmien kanssa vuosikymmenien ajan.
Taltuta unettomuus tekemällä unta tukevia ruokavalintoja ennen nukkumaanmenoa.
Yöheräily heikentää unen laatua ja kestoa.
Yksittäinen herääminen silloin tällöin ei todennäköisesti kerro mistään vakavammasta.
Kuljulla on suosittu GRL Gang -podcast.
Salatut Elämät -sarjassa Aamu Korhosta näytellyt Henna Tanskanen kertoi, että hän on kärsinyt uniongelmista lähes koko ikänsä.
Nukahtaminen tuottaa monelle toisinaan vaikeuksia, mutta vaivaan voi löytyä apu helposta harjoitteesta.
Tuoreen tutkimuksen mukaan tutusta kesäherkusta voi löytyä apu unettomuuteen.
Keinoista, joilla unettomuuteen voi vaikuttaa on saatu monenlaista tutkimustulosta.
Esimerkiksi ahdistuneisuus altistaa katkonaiselle yöunelle.
