Etsi
Tutkimuksen mukaan sisäisen kellon toimintaa voi aikaistaa noin kahdella tunnilla.
Aikainen lintu nappaa todellakin madon tässä kohdin.
Jos et ole aamuihminen, voi sängystä aamulla nouseminen olla huomattavan vaikeaa. Sitä voi helpottaa muutamalla niksillä.
Pimeät aamun saattavat viedä voimat. Onneksi arkisilla tavoilla on merkittävä vaikutus virkeyteesi.
Mutta ei oikotietä.
