Etsi
Kaksi yksinkertaista aamurutiinia auttavat helpottamaan vaikeita aamuja.
Jos heräät aamulla ennen herätyskelloasi, älä mene takaisin nukkumaan. Se tekee sinusta vain väsyneemmän.
Päivän haasteista on helpompi selvitä, kun panostaa aamuihin.
Huonojen yöunien jälkeen kiireeseen herääminen ei anna päivälle parasta mahdollista aloitusta.
Ihmiset, joille herätyskello on vihollisista pahin, tahtovat päästä aamurutiineistaan mahdollisimman vähällä.
Jos tahdot voida paremmin niin henkisesti kuin fyysisestikin, sinun parasta pysyä aamuisin kaukana ainakin tietokoneestasi ja hiilihydraattipitoisista sokeriaamiaisista.
Nousetko ylös usean torkuttamisen jälkeen ja kiirehdit saman tien ulos ovestasi kohti uutta päivää? Rauhoita aamujasi rutiineilla, ja saat viikkoosi enemmän energiaa.
