Kaikki artikkelit
Rasva palaa tehokkaimmin kun treenaat niin kuntosalilla kuin vaikkapa lenkkipolullakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Tutkijoiden mukaan sykettä nostava ja pitkäkestoinen liikunta on erittäin hyväksi juuri aivoille.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Hikisen treenin jälkeen olo on loistava. Treeni voi olla kuitenkin tehokas ilman hikoiluakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten
Jos juoksumatolla puurtaminen tunnin ajan ei ole sinun juttusi, ei hätää. Aerobisesta treenisessiosta voi selvitä nopeamminkin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten