Etsi
Niistäminen ei ole parhain ratkaisu tukkoisen olon helpottamiseen.
Käsiä ei kannata pestä liian kuumalla vedellä.
Esimerkiksi pähkinät ja siemenet ovat erinomainen sinkin lähde.
Vinkkeissä korostuvat etenkin inkivääri ja sitruuna eri muodoissa.
Kuntosalit voivat olla melkoisia bakteeripesiä, joten muutama hyvä ohje kannattaa muistaa salihygienian suhteen.
Oireiden kesto voi paljastaa, onko kyseessä flunssan sijaan sittenkin allergiaa.
Kaikki riippuu voinnistasi ja oireista.
Esimerkiksi jugurtin sisältämät probiootit hellivät kehoa.
Lääkäri Raphael Kellman muistuttaa probioottien ja prebioottien tärkeydestä ruokavaliossa.
Riittävä nesteytys ja stressin lievittäminen nopeuttavat myös syysflunssan paranemista.
