Kaikki artikkelit

Psykologien mukaan ihmiset, jotka heräävät ennen kuutta kärsivät muun muassa masennuksesta vähemmän.
Jos taas unta riittää herätykseen saakka, voi se kertoa univajeesta.
Pelkästään pitkistä kuumista suihkuista luopuminen aamuisin voi nostaa vireystasoa merkittävästi.
Jos heräät aamulla ennen herätyskelloasi, älä mene takaisin nukkumaan. Se tekee sinusta vain väsyneemmän.
Aikaisemmin herääminen takaa sen, että iltasi ovat pyhitettyjä vain rentoutumiselle.
Samaan aikaan herääminen öisin voi myös kertoa, mitä asioita käyt läpi elämässäsi.
Miltä kuulostaa rauhallinen aamu ennen töihin menoa tai aamulenkki vielä heräilevässä kaupungissa? Ihanalta, mutta kuinka saada itsensä heräämään niin aikaisin? Konkreettisilla vinkeilllä sinustakin voi tulla aamuihminen.
Tuoreen tutkimuksen mukaan näyttää siltä, että toisia ihmisiä ei vain ole tarkoitettu aamuihmisiksi, vaikka niin toivoisikin olevan.
Jokainen nainen tahtoisi, että aamut sujuisivat kuin tanssi, mutta niin käy vain harvoin.
Aamulla jokainen hetki on arvokas. Valmistaudu tulevaan päivään jo illalla, ja aamurutiinisi sujuvat jouhevammin.
Ystävälle lähetetty viesti tai pikajumppa saavat hymyn huulille.
Kylmä-kuuma-kylmä-taktiikalla saat itsesi suihkussa hereille ilman valtavaa kofeiinitukotusta.
Torkuttamista ei yleisesti ottaen suositella käytettävän herätyskellossa. Miten torkuttamisesta voi sitten päästä eroon?
Pian torkuttaminen voi olla historiaa.
Jos et koe olevasi aamuihminen, voit parantaa aamujasi tekemällä niistä hieman helpompia itsellesi.
Syytätkö väsynyttä oloa aamukahvin puuttumisella? Monet saattavat toimia aamutoimissaan väärin ja ovat siksi väsyneitä.