Aihe: juoksukengät

Vältä sudenkuopat juoksukenkäostoksilla – juoksuopettaja kertoo, mitä on syytä ottaa huomioon

Hyvä juoksukenkä ei tunnu juuri miltään.

Mistä tietää, että on aika ostaa uudet juoksukengät?

Juoksukenkien käyttöikä ei riipu siitä kuinka kauan ne ovat olleet kaapissa, vaan siitä kuinka paljon niillä on juostu.

Mistä tietää, että juoksukengät on aika vaihtaa uusiin? Viisi merkkiä

Juoksukenkiä ei kannata käyttää liian pitkään. Huonot ja aikansa eläneet kengät kun tekevät treenaamisesta jopa kivuliasta.

Lenkkeilijät huomio! Oikeanlaiset juoksukengät tehostavat sääriesi kiinteytymistä

Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.

6 asiaa, joihin kiinnittää huomiota juoksukenkiä ostaessa

Jokainen juoksuaskel luo jaloillesi paineen, joka on kolme kertaa oman painosi verran. Sen vuoksi jalkineisiin kannattaa panostaa.