Etsi
Päivittäinen askelmääräsuositus perustuu väitteiden mukaan 1960-luvulla tehtyyn japanilaistutkimukseen ja saattaa siten olla täysin umpimähkäinen.
Päivittäiset kävelylenkit voivat ehkäistä suonikohjujen syntymistä sekä edistää luovuuttasi.
Kokeile helppoa kävelytestiä, ja saat selville, kuinka positiivinen olet ja kuinka hyvin viihdyt ihmisten seurassa!
Pienellä arjen muutoksella voi tuoda itselleen monta elinvuotta lisää.
Käveleminen on oiva tapa liikkua, sillä siihen ei tarvita oikeastaan muuta kuin hyvät kengät.
Riittävä liikkuminen pitää sinut vireänä ja elimistösi voi hyvin.
Monet saattavat harmitella sitä, että juoksulenkin aikana onkin pakko ottaa kävelytauko. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että olisit huono juoksija.
Kävelystä kannattaa tehdä päivittäinen tapa. Se nimittäin saattaa lisätä elinvuosia yllättävänkin paljon.
Reilun 4 000 kilometrin matka muutti erään miehen ulkonäköä aikamoisesti.
