Etsi
Selkäkivut voivat pahimmillaan olla vuosienkin piina. Mistä tietää, milloin on aika kääntyä lääkärin puoleen ja miten selkäsärkyä voi hoitaa itse?
Selkäkivut koskettavat suurinta osaa suomalaisista jossain elämän vaiheessa. Selän ongelmia on kuitenkin mahdollista ehkäistä jo etukäteen.
Kipua voi vähentää teipin avulla.
Coyote Peterson julkaisee YouTubessa videoita, jossa hän altistaa itsensä erilaisten hyönteisten pistoille ja puremille. Hän haluaa näyttää ihmisille mitä pistoista tapahtuu.
Niskakipua voi hoitaa muun muassa piparminttuöljyllä ja akupressurilla.
Ensi kerralla, kun päätäsi särkee, kokeile yksinkertaista kynätemppua.
Kun löydät kivulle syyn, on helpompi etsiä tilanteeseen ratkaisu
Kroonisen kivun syy voikin olla koettu trauma tai stressi.
Erilaisilla kivuilla saattaa olla suora yhteys tunne-elämään ja henkisiin asioihin. Liian yksiselitteistä syy-seuraus-suhdetta ei kuitenkaan kannata aina vetää.
Rankan jalkatreenin jälkeen portaita pitkin kulkeminen voi tuntua tuskalta. Tästäkin huolimatta paikoilleen ei kannattaisi jäädä lojumaan – päinvastoin.
