Etsi
Kuitupitoiset sesongin kasvikset voivat parantaa suoliston toimintaa ja jaksamista, mutta väärin käytettynä ne voivat myös aiheuttaa yllättäviä vatsavaivoja.
Leivän kulutus on säilynyt melko tasaisena koko 2010-luvun ajan.
Tutkimusta tehtiin 20 vuoden ajan.
Kuiduilla on monia terveysvaikutuksia, mutta niistä on myös liikkeellä sitkeitä väärinkäsityksiä.
Suositeltavaa on, että kuituja nautittaisiin vain tietty määrä.
Myös herkkupäivänä on helppo valita kuiturikkaampi vaihtoehto – vaihda vain rasvaiset sipsit popcorneihin.
Kun suoli ei toimi, on olo tukala. Onneksi apu vaivaan voi löytyä omasta jääkaapista.
Säännöllinen vatsantoiminta vaikuttaa kokonaisvaltaisesti koko olotilaan. Pidä hyvää huolta vatsastasi syömällä ja juomalla oikein.
