Etsi
Aikuisen tulisi saada 2-3 litraa nestettä päivässä.
Nestehukan merkit voi jäädä helposti huomaamatta. Tila voi pahentua nopeasti.
Nesteiden, etenkin veden nauttiminen on kesäkuumalla todella tärkeää.
Esimerkiksi lehtivihannekset sisältävät runsaasti vettä.
Yllättävää kyllä, nestehukka voi aiheuttaa vessahädän tunnetta.
Nestehukka myös usein lisää sokeristen herkkujen himoa ja kierre on valmis.
Vettä tulisi muistaa juoda riittävästi päivittäin. Muuten oireena voi olla flunssakierre, tumman silmänaluset tai kuiva sekä kutiseva päänahka.
