Etsi
Laihduttajaa kehotetaan usein laskemaan kalorit, jotta pysyy kartalla syömästään ruoan määrästä.
Jos ihminen ei saa pudotettua painoa, syytetään yleensä geenejä, ruokavaliota, tai treeniä.
Vuosikausien uran tehnyt tohtori Tim Spector sanoo, ettei herkuttelusta todellakaan ole haittaa – päinvastoin. Jos miestä on uskominen, kannattaa herkuttelusta tehdä tapa, kunhan muistaa myös urheilla säännöllisesti.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Naisista suurin osa on laihduttanut jossain kohtaa elämäänsä. Kampanjapäivä kehottaa kuitenkin pohtimaan laihduttamiseen liittyviä pakkomielteitä.
Kuntovalmentaja muistuttaa myös, miten tärkeätä on kirjoittaa ylös tunteensa syömisestä ja laihduttamisesta.
Asiantuntija muistuttaa, että ilman yhtä merkittävää asiaa laihtumisesta ei välttämättä tule mitään.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Mallimaailmassa paineet pysyä laihana ovat todella kovat. Tuoreessa haastattelussa australialaismalli Laura Wells kertoo karmeita paljastuksia mallien arjesta, joka pyörii kalorien laskemisen ja puntarin vahtimisen ympärillä.
Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg neuvoo unohtamaan nopeita tuloksia lupaavat pikadieetit.
