Etsi
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Naisista suurin osa on laihduttanut jossain kohtaa elämäänsä. Kampanjapäivä kehottaa kuitenkin pohtimaan laihduttamiseen liittyviä pakkomielteitä.
Kuntovalmentaja muistuttaa myös, miten tärkeätä on kirjoittaa ylös tunteensa syömisestä ja laihduttamisesta.
Asiantuntija muistuttaa, että ilman yhtä merkittävää asiaa laihtumisesta ei välttämättä tule mitään.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Mallimaailmassa paineet pysyä laihana ovat todella kovat. Tuoreessa haastattelussa australialaismalli Laura Wells kertoo karmeita paljastuksia mallien arjesta, joka pyörii kalorien laskemisen ja puntarin vahtimisen ympärillä.
Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg neuvoo unohtamaan nopeita tuloksia lupaavat pikadieetit.
Ainakin meidän mielestä jokaisen naisen tulee saada astella alttarille juuri sen kokoisena ja painoisena kuin itse haluaa.
Painonpudottaminen vaatii itsekuria ja kärsivällisyyttä. Kun vaa’an lukema on vihdoinkin pienentynyt, on hoikistuneesta olemuksesta taatusti mukavampaa kuulla kannustavia kommentteja kuin arvostelevia huomautuksia.
Sveitsiläistutkimuksen mukaan luonteesi vaikuttaa siihen, mitä lautaseltasi löytyy.
