Etsi
Vuosi saattaa tuntua liian lyhyeltä ajalta hurjaan muodonmuutokseen, mutta tahdonvoimalla ja sinnikkyydellä näin ei suinkaan ole. Loistava esimerkki siitä on 33-vuotias mies, joka ikuisti muodonmuutoksensa hätkähdyttäviin kuviin.
Monesta voi tuntua, että näkyvien muutosten aikaansaaminen vaatii loputtoman pitkän ajan. Tuoreet kuvat ovat kuitenkin hyvä osoitus siitä, miten nopeasti keho voi muuttua positiivisempaan suuntaan.
Brittiläinen Claire Crowthers heräsi ikävän kommentin kuultuaan pitämään terveydestään huolta. Siitä seurasi täydellinen ulkonäkömuutos.
Laihduttajaa kehotetaan usein laskemaan kalorit, jotta pysyy kartalla syömästään ruoan määrästä.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Asiantuntija muistuttaa, että ilman yhtä merkittävää asiaa laihtumisesta ei välttämättä tule mitään.
Joskus tuikitavallisista ruoka-aineista löytyy uusia ja yllättäviä piirteitä.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg neuvoo unohtamaan nopeita tuloksia lupaavat pikadieetit.
Vain 15 minuuttia riittää herkkuhimon sammuttamiseen. Tuore tutkimus paljastaa yksinkertaisen keinon, josta todella voi olla hyötyä.
