Etsi
Laihduttajaa kehotetaan usein laskemaan kalorit, jotta pysyy kartalla syömästään ruoan määrästä.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Asiantuntija muistuttaa, että ilman yhtä merkittävää asiaa laihtumisesta ei välttämättä tule mitään.
Joskus tuikitavallisista ruoka-aineista löytyy uusia ja yllättäviä piirteitä.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg neuvoo unohtamaan nopeita tuloksia lupaavat pikadieetit.
Vain 15 minuuttia riittää herkkuhimon sammuttamiseen. Tuore tutkimus paljastaa yksinkertaisen keinon, josta todella voi olla hyötyä.
Venezuelalaisen mallin vyötärönympärys on kapeimmalta kohdalta noin 50 senttiä. Hän on muovannut lantiotaan käyttämällä jatkuvasti korsettia, mistä myös lääkäri on häntä vakavasti varoittanut.
Painonnoususta ei voida syyttää pelkästään mässäilyä tai passiivista elämäntyyliä.
Vaikka greipin happamuus ei miellyttäisikään, kannattaa sen syömistä harkita, mikäli haluaa pudottaa painoa.
