Eikö laihdutuskuurisi onnistu? Leikkaa piilokalorit pois helpoilla nikseillä

Välillä tulee huomaamattaankin syötyä turhan suuria määriä kaloreita, mitkä kertyvät muun muassa salaattikastikkeista, välipaloista ja lisukkeista.

Haaveiletko litteästä vatsasta? 5 ruoka-ainetta, joita kannattaa syödä

Turvotuksesta pääsee eroon syömällä oikein.

30 sekunnin villalankatesti kertoo, onko painosi terveissä lukemissa – katso ohjeet

Oman vartalon sopusuhtaisuutta voi arvioida myös muuten kuin painoindeksilaskurin avulla.

Kokoa terveellisempi lounas helpoilla muutoksilla

Pienillä valinnoilla voi olla suuri merkitys. Vaihtamalla ruoka-ainetta saat lounaastasi entistä terveellisemmän.

Oma luonteesi voi pilata laihdutuksen: Tee helppo testi ja selvitä paras hoikistumistapasi

Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.

"Vaikeinta on laihtumisen jälkeen" – asiat, joita naiset ovat oppineet painonpudotuksesta

Toisille gluteeniton ruokavalio tuo vain harmaita hiuksia, eikä puhdistuskuureista ole kaikille hyötyä.

Punnitsetko itsesi tarpeeksi usein? Tutkimus selvitti, miten hyödyt siitä eniten

Vaa’alle asteleminen voi hirvittää, mutta tarttuminen härkää sarvista kannattaa. Tutkimus selvitti, miten usein painonsa tulee mitata ja kirjata muistiin.

Kahvi maidolla vai mustana? Katso, kannattaako kaloreista pihistellä – määrät voivat yllättää

Jos tahdot pitää painosi kurissa, kannattaa sinun tietää, missä kohti päivää kaloreista kannattaa pihistää: onko parempi vaihtaa lounassalaatin juusto johonkin muuhun vai jättää kahvimaito pois aamusumpista?

Haluatko polttaa rasvaa? Tee 5 helppoa muutosta arkirutiineihisi

Hoikkaa uumaa voi hakea lenkkipolulta ja kuntosalilta, mutta myös yllättävän pienillä sekä arkisilla elämäntapamuutoksilla.

Rohkea tositarina laihduttamisen kivuliaista varjopuolista:"En pysty vieläkään hyväksymään itseäni"

Noin 50 kiloa laihduttanut Elna Baker pohtii koskettavassa tekstissään, miksei hän vieläkään ole tyytyväinen omaan peilikuvaansa, vaikka on nykyään täysin normaalipainoinen. Laihduttaminen on jättänyt naisen kroppaan ikuiset arvet, jotka syövät naisen itsevarmuutta päivittäin.