Etsi
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Tulokset olivat testiryhmissä hyvin samankaltaisia.
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
