Etsi
Terapiassa käymiseen liittyy paljon vahvoja käsityksiä, vaikka itse ei olisikaan turvautunut ammattiauttajaan.
Vaikka on olemassa kymmeniä syitä kuntoilla, ensimmäinen niistä on aivojen vireyttäminen.
Mielenterveyssivustolle jätetty viesti saa ajattelemaan, että koskaan ei pitäisi olla liian myöhäistä.
Mielenterveysongelmat näyttävät iskevän muita helpommin luoviin henkilöihin. Syynä on muun muassa epätavallinen työ.
Toisinaan on hyvä muistaa levätä ja palkita itseään hyvistä suorituksistaan. Tällöin syyllisyydentunne kannattaa unohtaa kokonaan.
Niihin hetkiin, kun päässä ei tunnu liikkuvan ajatustakaan, ovat hyvät neuvot tarpeen.
Muista puhua ongelmistasi avoimesti ja harrastaa liikuntaa. Nämä ja 5 muuta tapaa auttavat sinua pitämään itsestäsi parempaa huolta.
