Kaikki artikkelit

Kanye West sanoo syövänsä lääkkeitä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön.
Naisten aivojen rakenteella on merkitystä.
Mielialan heitellessä esimerkiksi kananmunat ja avokadot ovat erinomainen lisä ruokavalioon.
Esimerkiksi runsas kahvin juominen voi saada olon tuntumaan alakuloiselta.
Säännöllinen liikunta vaikuttaa positiivisesti useisiin eri elämän osa-alueilla. Treeni saa esimerkiksi itsetunnon kohoamaan.
On tärkeää muistaa arvostaa omia saavutettuja unelmia ja tavoitteita.
Muun muassa basilika ja fenkoli kannattaa lisätä ruokien mausteeksi.
Laulajatähti kertoo kärsivänsä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä.
Esimerkiksi banaanit ja pähkinät ovat helppo sekä nopea välipala. Samalla tulet nostaneeksi mielialaasi.
Esimerkiksi murot ja välipalapatukat voivat aiheuttaa lisätyn sokerinsa ansiosta verensokerin heittelyä ja näin ollen myös kiukkuisuutta.
Banaanin syöminen voi kohottaa mielialaa ja auttaa närästysoireissa.
Netissä leviää nuoren naisen seinältä löytynyt "mielialataulukko", jonka pitäminen vie vain muutaman sekunnin päivässä.
Ajatuksen voimalla voi päivästä tehdä hetkessä paremman.
Talven tullen kannattaa lisätä ruokavalioonsa keltaista ruokaa.
Useat masennuslääkkeet sisältävät serotoniinia, joka on yksi tärkeistä aivojen välittäjäaineista. Serotoniini vaikuttaa mielialaan sekä ruokahaluun.
Kun kiinnität huomiota tiettyihin asioihin, mielialasi pysyy hyvänä.