Etsi
Liikakiloista stressaamisella on ikäviä vaikutuksia – niin omaan kehonkuvaan kuin painoon nähden.
Vedenjuominen auttaa moneen vaivaan, esimerkiksi painonpudotukseen. Mutta miten paljon sitä sitten tulisi juoda?
Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.
Brittinainen päätti ottaa painonpudotuksen tavoitteekseen äitiysloman aikana. Kun hän palasi töihin, oli hän muuttunut niin dramaattisesti, että työkaverit luulivat häntä uudeksi työntekijäksi.
Vaa’alle asteleminen voi hirvittää, mutta tarttuminen härkää sarvista kannattaa. Tutkimus selvitti, miten usein painonsa tulee mitata ja kirjata muistiin.
Hormonitoiminta vaikuttaa elimistömme toimintaan ja siten myös painoomme.
Irlantilainen Kim Callaghan päätti palkita itsensä joka kerta, kun hän sai karistettua kuutisen kiloa. Palkintoja kertyi lopulta kymmenen, kunnes nainen olikin jo ihannepainossaan.
Sami Hedberg otti itseään niskasta kiinni puoli vuotta sitten. Painoa onkin viimeisten kuukausien aikana tippunut reilusti.
Liikutko säännöllisesti ja syöt terveellisesti, muttet silti hoikistu? Tarkastikin suunniteltu ruokavalio saattaa vaatia hienosäätöä kehon muutosten ja uusien elämäntilanteiden myötä.
Laihduttaminen vaatii aikaa ja itsekuria, eikä lopputulokseen pääse kuin pitkäjänteisyydellä. Onneksi apua saa yllättävistäkin vinkeistä ja pienillä muutoksilla.
