Etsi
Nopea harjoitus auttaa sinua ohittamaan epätoivotut ja petolliset hetket, jolloin et voi vastustaa suklaalevyn avaamista tai hampurilaisaterian syömistä. Kokeile, tepsiikö psykologin tekemä harjoite sinuun.
Kotiin kannattaa hankkia ainakin hyppynaru ja kahvakuula.
Jos haaveilet pienemmästä painolukemasta, mutta vaa’an viisari ei vain tahdo liikahtaa alaspäin, voi syynä olla esimerkiksi liian niukka ruokavalio.
Vielä 1,5 vuotta sitten Verity Sandford painoi 122 kiloa. Nyt tilanne on toinen – ja kiitos siitä kuuluu Kim Kardashianille.
Yleensä suuri painonpudotus antaa kuvan siitä, että elämä muuttuu hetkessä. Mutta oikeasti todellisuus on kaikkea muuta.
Liikakiloista stressaamisella on ikäviä vaikutuksia – niin omaan kehonkuvaan kuin painoon nähden.
Vedenjuominen auttaa moneen vaivaan, esimerkiksi painonpudotukseen. Mutta miten paljon sitä sitten tulisi juoda?
Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.
Brittinainen päätti ottaa painonpudotuksen tavoitteekseen äitiysloman aikana. Kun hän palasi töihin, oli hän muuttunut niin dramaattisesti, että työkaverit luulivat häntä uudeksi työntekijäksi.
Vaa’alle asteleminen voi hirvittää, mutta tarttuminen härkää sarvista kannattaa. Tutkimus selvitti, miten usein painonsa tulee mitata ja kirjata muistiin.
