Etsi
Moni kuntoilija miettii, mikä olisi optimaalinen eväs treenin jälkeen ja tarjolla onkin monenlaista palautusjuomaa. Personal trainer Tanja Hinkkanen opastaa, mitä suuhunsa kannattaa laittaa ja milloin.
Painon pudottamisen ei tarvitse olla vain kuntosalilla huhkimista. Pienillä ja arkisilla keinoilla voi olla yllättävän suuri merkitys dieetin aikana.
Yliopistossa tutkittiin keinoja, joita hyödyntämällä ei vahingossa tule syöneeksi liikaa.
Painonpudotuksessa "huijaamisella" on olennainen merkitys.
Joskus nälkä kurnii jatkuvasti.
Romanttinen illallinen tunnelmallisessa ravintolassa voi saada ikävän käänteen, jos kumppani kärsii misofoniasta eli yliherkkyydestä esimerkiksi toisen maiskutukselle.
Monet sallivat itselleen mättöateriat humalassa. Jos rasvaiset herkut kuitenkin kaduttavat edes vähän jälkeenpäin, kannattaa sinun lukea tuoreesta tutkimuksesta.
Tämän yksinkertaisempaa laihdutusvinkkiä on vaikea löytää.
Jos haluat tehdä ateriastasi himpun verran juhlavamman, kannattaa sinun panostaa niin kattaukseen kuin ruokailuympäristöönkin.
Ihmiset voidaan jakaa yhdeksään eri kategoriaan perustuen siihen, miten he syövät ruokansa.
