Etsi
Kaurapuuro ja tuoreet osterit ovat loistava lisä ruokavalioon syksyn pimeyden keskellä.
Tutkimuksen mukaan esimerkiksi vähärasvainen juusto ja täysjyväleipä ovat oikea valinta niille, jotka haluavat edistää terveyttään.
Tutkijat huomasivat mielenkiintoisen yhteyden nesteen ja makeiden herkkujen välillä.
Kofeiinin lisäksi myös piilosokerit voivat olla syyllinen kalvavalle ahdistukselle.
Esimerkiksi maissi, mantelit ja avokado ovat erinomaisia proteiinin lähteitä.
Pätkäpaasto ei sovi kaikille.
Laulaja herkuttelee suolaisella ruualla mielummin kuin makealla.
Vatsavaivat ja jatkuva paleleminen ovat merkkejä siitä, että et saa riittävästi energiaa ruokavaliostasi.
Sillä mitä laitamme suustamme alas, voimme vaikuttaa myös aivojemme jaksamiseen.
Terveellistä ruokavaliota tavoitteleva henkilö sortuu usein syömään samoja ruokia uudelleen ja uudelleen.
