Etsi
Esimerkiksi maissi, mantelit ja avokado ovat erinomaisia proteiinin lähteitä.
Pätkäpaasto ei sovi kaikille.
Laulaja herkuttelee suolaisella ruualla mielummin kuin makealla.
Vatsavaivat ja jatkuva paleleminen ovat merkkejä siitä, että et saa riittävästi energiaa ruokavaliostasi.
Sillä mitä laitamme suustamme alas, voimme vaikuttaa myös aivojemme jaksamiseen.
Terveellistä ruokavaliota tavoitteleva henkilö sortuu usein syömään samoja ruokia uudelleen ja uudelleen.
Esimerkiksi A-ryhmään kuuluvien kannattaa välttää lihaperäisiä tuotteita.
Esimerkiksi erilaiset kaalit saavat hien haisemaan voimakkaammin.
Esimerkiksi pavut auttavat pitämään verensokerin tasaisena pitkään.
Esimerkiksi aprikooseja ja teetä tulisi välttää, sillä ne hidastavat ruuansulatusta ja pakkaavat ulostetta kiinteämmäksi.
