Etsi
Esimerkiksi pavut auttavat pitämään verensokerin tasaisena pitkään.
Esimerkiksi aprikooseja ja teetä tulisi välttää, sillä ne hidastavat ruuansulatusta ja pakkaavat ulostetta kiinteämmäksi.
Liiallinen proteiinin saanti voi pahimmillaan johtaa jopa munuaisvaurioon.
Liiallinen suolan nauttiminen ei ole terveellistä ja se voi aiheuttaa lopulta sen, ettei mikään ruoka maistu enää miltään.
Jos treenaat liikaa, et syö tarpeeksi tai molempia, vahingoitat vain kroppaasi.
Suosi esimerkiksi proteiinia ja kaliumia sisältäviä ruokia.
Rachel Lortonin Instagram-kuvat ovat ihastuttaneet tuhansia ihmisiä.
Oletko esimerkiksi ahminut massiivisen aterian treenin jälkeen?
Asiantuntijoiden mukaan kilon laihtumisvauhti viikossa on kaikista suositeltavin.
Simpukat sisältävät runsaasti ravintoaineita, jotka saavat myös ihosi hehkumaan terveenä.
