Aihe: rutiinit

”Tuntunu et leijuu jossain limbossa” – Kerttu Rissasella on painavaa asiaa mielenterveydestä

Rissanen lähettää terveisiä kaikille mielenterveyshaasteiden kanssa kamppaileville.

Haluatko energisen päivän? 7 asiaa, joita ei kannata tehdä heti aamusta

Hyvin alkanut aamu tuo energiaa koko loppupäiväksi.

Teetkö toimistotyötä? 10 salakavalaa virhettä, joihin sortuminen tekee terveydellesi hallaa

Toimistoarki altistaa monille terveysongelmille, mutta onneksi omalla käytöksellään ja rutiineillaan voi vaikuttaa paljon siihen, tukeeko työskentely omaa hyvinvointia vai ei.

Täydellinen aamu koostuu pienistä asioista – ota uudet tavat osaksi arkeasi

Nousetko ylös usean torkuttamisen jälkeen ja kiirehdit saman tien ulos ovestasi kohti uutta päivää? Rauhoita aamujasi rutiineilla, ja saat viikkoosi enemmän energiaa.

Jääkö sänky välillä petaamatta? Syyt, miksi päiväpeittoa kannattaa käyttää

Kuuluuko sängyn petaaminen aamurutiineihisi? Pienestä tavasta on hyötyjä, jotka vaikuttavat myös pidemmälle päivääsi.