Aihe: ryhmäliikunta

MTV-uutiset: Pilates saa nyt ihmiset taistelemaan vapaista paikoista

MTV-uutiset kertoi perjantaina ryhmäliikuntalajista, joka on nyt saanut ihmiset otteeseensa.

HS: Takarivi houkuttelee useimpia ryhmäliikuntatunnilla – asiantuntija kertoo, mistä se johtuu

Liikuntapsykologian emeritaprofessori Taru Lintusen mukaan on luonnollista, että takarivi houkuttaa eniten.

Ryhmäliikuntatunneista kävi ilmi yllättävä vaikutus – valitse huolella ohjaaja

Ryhmäliikuntatunneilla voi olla myös negatiivinen vaikutus omaan hyvinvointiin.

Ota mallia ammattilaisesta: Suomalainen liikunnanohjaaja kertoo, miten itse syö ja liikkuu

Personal trainerit ja ryhmäliikunnanohjaajat ovat ihmisiä siinä missä muutkin.

Liikunnanohjaaja ei suosittele tuplajumppia: "Enemmän haittaa kuin hyötyä"

Monet innokkaat ryhmäliikkujat saattavat käydä saman päivän aikana parhaimmillaan kahdella tai kolmella jumppatunnilla. Tupla- tai triplatunneilla käymistä kannattaa kuitenkin rajoittaa – varsinkin jos haaveilee näyttävämmistä lihaksista.

Oletko aloittelija? Ryhmäliikuntaohjaaja suosittelee sinulle parhaat tunnit

Puraisiko kuntoilukärpänen, mutta kuntokeskuksen aulassa sormi menikin suuhun: ”Mille tunnille uskallan mennä?”

Syksyn ryhmäliikuntauutuus koettelee jopa himotreenaajien kuntoa – joko olet kokeillut?

Piloxing Knockout tarjoaa haastetta kaiken ikäisille treenaajille. Jokainen voi tehdä harjoituksista itselleen niin rankkoja kuin itse tahtoo, joten myös intohimoiset treenaajatkin voivat laittaa lihaksensa huutamaan armoa.

Haastetta ja hauskuutta treeniin – katso oudoimmat ryhmäliikuntatunnit maailmalta

Jos kaipaat jotain uutta treeniisi, kannattaa suunnata vieraalle ryhmäliikuntatunnille.

Pahaa-aavistamattomat jumppaajat huijattiin keksittyyn treeniin – katso hauska piilokameravideo

Jos käyt säännöllisesti ryhmäliikuntatunneilla, kokeilet varmasti rohkeasti myös erikoisempiakin lajeja.