Etsi
Lähes jokainen suomalainen kärsii jossain elämänsä vaiheessa jonkinlaisesta selkäkivusta. Selän kipuiluun voi kuitenkin myös itse vaikuttaa .
On olemassa paljon syitä sille, etteivät lenkkipolut tai kuntosalit houkuttele. Asiaa kannattaakin pysähtyä pohtimaan ja voit löytää kipinän.
Vaikka uusi vuosi ei olisi tuonutkaan mukanaan suuria lupauksia , voi muutama askel muuttaa elämäsi suunnan täysin.
Pienillä teoilla on yllättävän suuri merkitys, ennen kaikkea ruokavalion suhteen.
Jouluun kuuluu monella hyvä ruoka ja turha kaloreiden tarkkailu pilaakin helposti joulumielen. Jos kuitenkin haluat välttää joulukilot, kannattaa ammattilaisen vinkit ottaa talteen.
Vaikka liikunta tekeekin meille kaikille hyvää, iästä ja koosta riippumatta, on monen tavoitteena jonkinlainen vartalon muokkaaminen liikunnan avulla. Minkä verran liikunta sitten viikossa riittää?
Moni suomalainen käy satunnaisesti uimassa, mutta harva tietää, että altaassa voi tehdä myös erittäin tehokkaan intervallitreenin.
Jos aikaa ei ole lähteä salille, löytyy ratkaisu tehokkaasta ja intensiivisestä kotitreenistä.
Pikkujoulukautena monen haaveissa on nipistää muutama kilo tai mahtua viime vuotiseen pikkujoulumekkoon. Ei hätää, vaikka aikaa olisi vain parisen viikkoa, sillä oikeilla ohjeilla ehdit vielä.
Moni on joskus pohtinut, onko mahdollista laihtua esimerkiksi vain reisistä tai vain vyötäröltä. Vaikka virallinen vastaus onkin, ettei se ole mahdollista, ei asia ole aivan niin mustavalkoinen.
