Etsi
Kiireisen arjen keskellä pysähdymme liian harvoin pohtimaan elämän tärkeimpiä kysymyksiä. Ota itsellesi hetki jo tänään ja käy läpi kolme ratkaisevaa kysymystä.
Jokainen meistä tietää, kuinka tärkeää itsestä ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on. Jos tehtävä tuntuu kuitenkin arjessa usein unohtuvan, kannattaa viiden kohdan muistilista lukea tarkkaan.
Monen joulu pitää sisällään ansaittua lepoa ja hyvää ruokaa. Jottei joulukiloja tarvitse kuitenkaan sulatella koko seuraavaa vuotta, kannattaa hyödyntää personal trainerin tehokkaat vinkit.
Kunnon hikitreeni ei aina vaadi juoksumattoja tai kuntolaitteita. Hyödynnä ympäristösi, niin saat taatusti tehokkaan treenin.
Juoksu on helppo, tehokas ja virkistävä harrastus, joka ei vaadi kalliita salijäsenyyksiä tai uusinta treenikalustoa. Ammattilaisen ohjeilla lajin pariin on helppo päästä.
