Etsi
Liikkeeseen on helppo lisätä myös lisävastusta.
Treeni luistaa todennäköisesti paremmin lepopäivän jälkeen.
Lämmittelyyn voi riittää vaikkapa 10 minuuttia.
Rivakalla kävelyllä on paljon terveysvaikutuksia.
Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.
Urheilijan on syytä kiinnittää huomiota myös palautumiseen ja ruokavalioon.
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Harjoitusta saavat tehokkaasti eri lihasryhmät.
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
