Peppu pyöreäksi – katso tehokaat treeniliikkeet, joilla saat helposti muotoa pakaraan

Takapuolta saa treenattua hyvin muun muassa kyykyillä ja maastavedoilla.

Monestiko viikossa kannattaa treenata, jos haluaa näkyviä tuloksia? Personal trainer vastaa

Vaikka liikunta tekeekin meille kaikille hyvää, iästä ja koosta riippumatta, on monen tavoitteena jonkinlainen vartalon muokkaaminen liikunnan avulla. Minkä verran liikunta sitten viikossa riittää?

Ensi vuoden suurin liikuntatrendi? Katso video supertehokkaasta vesitreenistä

Vuoden vaihtuminen näkyy myös treeneissä.

Hiki pintaan myös kotona: Helppoon tehotreeniin tarvitset vain käsipainot ja 20 minuuttia

Neljän yksinkertaisen liikkeen avulla koko kehon saa polttelemaan alle puolessa tunnissa.

Härskin näköinen treeni 80-luvulta ei sovi julkiselle paikalle – katso eeppinen video

Treeni lienee tehokas, mutta nettikommentoijat se on saanut liikkeelle koomisen eroottisuutensa takia.

Myös uimahallissa voi tehdä supertehokkaan treenin – kokeile ja laita rasva sulamaan!

Moni suomalainen käy satunnaisesti uimassa, mutta harva tietää, että altaassa voi tehdä myös erittäin tehokkaan intervallitreenin.

5 minuutin rankka, mutta tehokas pikatreeni onnistuu kotona ja saa taatusti hien pintaan

Jos aikaa ei ole lähteä salille, löytyy ratkaisu tehokkaasta ja intensiivisestä kotitreenistä.

Nainen treenasi peppunsa huippukuntoon – katso paljon puhuvat kuvat

Treeniohjelma kesti noin 70 viikkoa.

Liiku persoonasi mukaan – lue, mikä liikuntamuoto sopii juuri sinulle

Löytämälle itsellesi sopivimman urheilumuodon, saat siitä tehtyä rutiinin.

Treenaa samalla kuin siivoat – ohjevideo näyttää miten

Jos haluaa huoltaa lihaksiaan samalla, kun syntyy puhdasta jälkeä, kannattaa ottaa mallia Facebookissa leviävästä videosta.