Etsi
Olemme tietoisempia terveydestämme kuin koskaan aiemmin. Silti käsitys hyvinvoinnistamme tuntuu olevan vielä kovin lyhytkatseinen, kirjoittaa Voicen toimittaja Tiina Svensk.
Komea treenaaja on saanut ihmiset sekaisin sosiaalisessa mediassa.
Sosiaalisessa mediassa kauneusihanteet leviävät nopeasti.
Aina liikunta ei paranna olotilaa, vaikka näin voisi kuvitella.
Kun uni on hyvää ja keskityt urheilussa keston sijasta laatuun, saat todennäköisesti myös tuloksia.
Aivoista voi pitää huolta liikunnan avulla.
Minuuttien rankka liikunta voi olla tehokkaampi kuin 45 minuutin jumppa.
Ovatko haastavat treeniliikkeet turvallisia tehdä vain kahta viikkoa ennen laskettua aikaa?
Takapuolta voi treenata tehokkaasti pelkän tuolin avulla.
Treenaaminen kannattaa aloittaa rauhassa.
