Aihe: unen laatu

Alkoholi vaikuttaa unen laatuun, mutta tiedätkö, miten pitkään?

Alkoholi huonontaa unta.

Katkeamaton yöuni virkistää parhaiten. Hyvä stressinhallinta ja säännöllinen päivärytmi ovat avainasemassa parempaa unenlaatua tavoitellessa.