Etsi
Tiedelehti Journal of Health and Social Behaviorissa julkaistu tutkimus tarkasteli unta ja parisuhteen jännitteitä uudenlaisesta näkökulmasta.
Mökkiuneen voi päästä kiinni kotonakin.
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Närästys ja ahdistuneisuus voivat heikentää unenlaatua, eikä olo tunnu aamuisin virkeältä ja levänneeltä.
Jos nukahtaminen kestää pitkään, on todennäköistä, että unesi laatu ei ole paras mahdollinen.
Älypuhelin saattaa häiritä untasi siitäkin huolimatta, että olet laittanut laitteen syrjään jo hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa.
Esimerkiksi makuuhuoneen tunkkainen ilma tai vieressä levottomasti nukkuva kumppani voivat tehdä hallaa unenlaadullesi.
