Etsi
Urheilijan on syytä kiinnittää huomiota myös palautumiseen ja ruokavalioon.
On tärkeää tuntea, että omaan työhönsä saa vaikuttaa riittävästi.
Pitenevät illat ovat myös helposti pois yöunista.
Syy voi löytyä hyvin arkisistakin tavoista.
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Kärsitkö iltapäiväväsymyksestä? Kokeile näitä temppuja.
Tavoitteiden puute ja paikoillaan jumittava elämäntilanne voivat altistaa vetämättömälle ololle.
Väsyneenä on hyvä pitää huolta siitä, että myös arkipäivät sisältävät jotakin itselle mieluista vapaa-ajan tekemistä.
Syy väsymykselle voi löytyä niin ruoka-aineista kuin elämäntavoistakin.
Yksi suurimmista varoitusmerkeistä on se, että et enää jaksa innostua rakastamistasi asioista samalla tavalla kuin aikaisemmin.
