Etsi
Moni haaveilee kauniin timmistä keksivartalosta. Ulkonäköseikkojen lisäksi vahvasta keskivartalosta on paljon muitakin hyötyjä.
Tällä liikkeellä saat kunnon treenin etenkin alavatsan lihaksille.
Kyseinen liike on variaatio perinteisestä lankusta.
Sosiaalisessa mediassa kauneusihanteet leviävät nopeasti.
Muotibloggaajan julkaisema video on kerännyt runsaasti katselukertoja.
Fitnesspäiväkirjat-sarjan Instagram-tilillä neuvotaan, miten lankkuliikkeestä saa kaikki tehot irti. Vasta-aloittelijoiden kannattaa silti pitäytyä perinteisessä lankussa.
Onneksi litteä vatsa ei riipu viikottaiseen lihaskuntotreeniin sisältyvien vatsarutistusten määrästä vaan monipuolisesta, koko kehoa kuormittavasta säännöllisestä lihaskuntoharjoittelusta.
Vatsalihakset saa kesäkuntoon myös nopealla treenillä.
