Etsi
Yllättävän moni nukkuu aivan liian vähän ja se näkyy monin tavoin kehossa.
Moni aikuinen käyttää monivitamiineja päivittäin, mutta mistä tietää, tarvitsevatko niitä myös perheen pienimmät?
B12-vitamiinin puutoksen oireet voivat helposti sekoittua muihin yleisiin oireiluihin.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tekemän tutkimuksen mukaan aikuiset saavat ruokavaliostaan muun muassa A-vitamiinia liian vähän.
Lue, mitkä oireet kertovat siitä, että kehosi tarvitsee vitamiineja.
Taudin alkuvaiheilla moni turvautuu C-vitamiiniin ja sinkkiin.
Tutkimusten mukaan aikuiset nauttivat paljon enemmän D-vitamiinia kuin mitä olisi tarpeen.
B-vitamiinia on muun muassa kananmunissa.
Varsinkin kesähelteillä vesimeloni on monen suosikkiherkku.
Suositun kesäherkun siemenet sisältävät muun muassa vitamiineja.
