Etsi
Tutkimusten mukaan aikuiset nauttivat paljon enemmän D-vitamiinia kuin mitä olisi tarpeen.
B-vitamiinia on muun muassa kananmunissa.
Varsinkin kesähelteillä vesimeloni on monen suosikkiherkku.
Suositun kesäherkun siemenet sisältävät muun muassa vitamiineja.
Syksyllä elimistö joutuu koville, kun luonnonvalo on kortilla.
Varsinkin jos tarkkailet paljon syömisiäsi tai olet tavanomaista nirsompi, kannattaa sinun pitää huoli siitä, että ruokavaliosi on tarpeeksi monipuolinen. Jos näin ei ole, on parasta harkita ravintolisien ostamista.
Kalaöljystä tiedetään olevan apua terveydelle ja nyt australialaiset tutkijat selvittivät siitä uuden hyödyn.
Syömällä säännöllisesti omega-3-rasvahappoja saattaa pystyä pitämään useammat psyykkiset sairaudet loitolla. Pitkäaikaisen käytön hyödyt ovat tutkijoiden mukaan merkittäviä.
Pelkkä huulten rasvaaminen ei välttämättä auta karkottamaan halkeilevia suupieliä. Lääkäri Kellie Billinski paljastaa, mistä oire joillakin ihmisillä johtuu ja neuvoo ongelman korjaamiseksi muun muassa muutoksia ruokavalioon.
Vaikka kesäaurinko paistaisikin, saatat saada liian vähän D-vitamiinia. Paljon keskustelua herättänyt vitamiinin puutostila voi aiheuttaa useita oireita, jotka on kuitenkin helppo huomata omasta olotilasta.
